三代还宗，意味着男方入赘到女方家庭后改姓女方，并且在第三代重新恢复爷爷的姓氏。这是一种古老的习俗，主要在我国西南少数民族地区流行。这个梗在网上引起关注是因为网友爆料明星朱一龙的爷爷也是入赘女方家，导致朱一龙和他的爸爸都姓朱一直沿用至今。
据称，这个习俗的起源可以追溯到古代，主要是为了维护家族的血脉。传统婚姻观念中男尊女卑的思想下，男方入赘被视为贬低男方家族的行为。然而，在现代社会中，这种传统观念逐渐消失，已经不再坚持“三代还宗”的必要性。
在社交生活中正确运用这个梗可以用于开玩笑调侃或者描述某个人或物品宛如“三代还宗”的情况，使得话题更加活跃有趣。例如，当朋友让你给他的孩子起个名字时，你可以开玩笑说“你是不是想要三代还宗啊？”这种调侃方式常常被用于表达对某人行为或意见的反讽。其他相关的梗还有“姓氏链断裂”、“打破家族传统”等等。
